Gryfino - maj 2019

Triumfatorki 5 Gryfińskiego Festiwalu biegowego - 10km: Julia Sanecka i Karolina Grąbczewska

1

Kochamy Triathlon

Ekipa Delfa po Triathlonie w Lipianach 2019. Od lewej: Mateusz, Milan, Wojtek, Bartek, Ela i Mariusz.

2

Delf to my

Reprezentacja Delfa podczas VI Triathlonu w Pniewach 2019. Super zawody.

3

Wałcz 2019

Start do ćwiczenia strefy zmian: bieg - rower - bieg.

4

Wałcz 2019

Pierwsza linia startowa

5

Wałcz 2019

Trzecia linia startowa.

6

Wałcz 2019

Środkowa Linia startowa

7

Wałcz 2019

Dlef to my

8

Wałcz 2019

Kochamy również bieganie.

9

Wałcz 2019

To my Delf Gryfino, tak promujemy Gminę Gryfino.

10

Tu jesteś :: Start ::Galeria ::Obozy ::Rok 2011

Rok 2011

-Ostatnie dni - kolejne czyszczenie rowerów, zbliżenia -pamiętajmy jak wyglądaliśmy... Ognisko, popisy sprawnści rowerowej, zabawa >>> 

- W czasie obozu dwukrotnie przeprowadziliśmy sporawdzian techniki i dynamiki jazdy na dystansie 130m. Prezentujemy każdego uczestnika sprawdzianu na linii startu >>> 

- trening pływacki na basenie w Świdwinie, zabawy skoki - również skoki w parach..., scenki z wieczornej odprawy >>>

- triathlon to jazda rowerowa - jazda w różnych warunkach, a w konsekwencji konieczność czyszczenia sprzętu: przerzutek, wielotrybu, łańcucha i innych elementów. Od czasu do czasu łapie się tak zwaną "gumę", którą trzeba umieć zmienić. My tegu uczymy, co widać  w załączonych obrazkach. Uczymy również plywać, bo by Jan pływał, to mały Jasiu musi się uczyć, ćwiczyć i płynnie przejść do treningu >>>

- Obwód stacyjny - forma treningu sprawnościowego - selektywnego ćwiczenia wybranych grup mięśniowych, trening i zabawa w wodzie - otwartym akwenie, powrót do osrodka na rowerach, w grupie z "myszką na plecach", a na koniec dnia ognisko i zabawy taneczne >>> 

- Przed wyjściem na trening sprawnościowy, sam trening - skipy, wieloskoki, starty, zdjęcia indywidualne. Trening prowadzony przez Monikę Sanecką >>>

- Połczyn znany jest z przepięknego Parku Zdrojowego. My jesteśmy wrażliwi na piękno przyrody i uczymy tej wrażliwości naszych podopiecznych. Grupy Moniki Saneckiej i Arkadiusza Koczana na tle kwiatów, krzewów i drzew >>> 

- Sprawdzian biegowy na dystansie 1000m przeprowadzony na ścieżce rowerowej, która powstała na terenie po byłej linii kolejowej. Zawodnicy biegli 500m w jedną stronę, a następnie wracali. W teście uczestniczyli zawodnicy starsi >>>  

- Trening najmłodszych uczestników obozu - grupy poprowadzony przez Arkadiusza Koczana w okolicach Połczyna >>> 

Partnerzy Delf

             

 

Adnotacje Delf

  # grupy wiekowe Poprzednia wersja strony Delf      

1 % dla Delfa

Info o Delf

Gryfiński Klub Sportowy Delf,

ul. Łużycka 38,74-100 Gryfino, tel. 509 949 777, email: delf@delf.pl  

NIP: 858 16 49 343,  Regon:812340121,  KRS: 0000014967

Konto w Banku Alior Bank: 95 2490 0005 0000 4530 7281 5787