Rok 2013

Zdrowych, wesołych

świąt Bożego Narodzenia,

spędzonych w miłej rodzinnej atmosferze 

życzy Zarząd Delf

♣ 18.12.2013 48 urodziny trenera Marka Saneckiego

     Wczoraj nasz trener Marek Sanecki obchodził 48 urodziny. Tradycyjnie już trenowani przez niego zawodnicy i ich rodzice pamiętali o tym święcie. Życzenia, laurki i uśmiechy dzieci i młodzieży zawsze wzmacniają do dalszej pracy.

Po odśpiewaniu 100 lat, toaście i zjedzeniu tortu i wyśmienitego ciasta odbył się normalny trening >>>

♣ 14.12.2013 Zawody biegowe i trening pływacki

     W sobotę 14 grudnia 2013 roku wzielismy udział w II rzucie biegów górskich. Nasi zawodnicy wypadli trochę słabiej niż przed miesiącem, ale pora nie jest do ścigania. Biegi te są dla nas urozmaiceniem treningu..., a zawody to najlepsza forma treningu. Co prawda nasi stawali na podjum, ale nie na najwyższym stopniu. 

Po południu najsolidniejsi - ci którzy w tygodniu nie opuścili ani jednego treningu, mieli w nagrodę trening pływacki. Byli to: Ola i Mateusz Urbankowie, Dawid i Jakub Heda, Łukasz Gajewski i Julia Sanecka. Zawodnicy Ci przepłyneli 3km.

Po pływaniu czuli się lepiej niż przed, a wspólnmie zjedzona pizza "postawiła kropkę nad i..."

Galeria >>>

♣ 11.12.2013 Internetowy Kalkulator Obiciążeń Treningowych 

     Jeszcze przed świętami uruchomimy IKOT-a - Internetowy Kalkulator Obciążeń Treningowych. Kalkulator służył będzie do zliczania wykonanej pracy treningowej. Zliczanie objętości pracy w poszczególnych środkach treningowych dokonywana będzie automatycznie w 7 dniowych mikrocyklach, 28 dniowych mezocyklach i w rocznym cyklu

treningowym. Zliczana będzie również ilość rodzajów treningów, samopoczucie psychofizyczne oraz waga ciała. Oczywiście tak jak w tradycyjnym dzienniczku treningowym będzie miejsce na zapisywanie treści treningu, uwag o treningu.

Zrealizowaną pracę analizować będzie można przeglądając wyniki w postaci cyfr jak również w wersji graficznej - wykresy.

Zrąb pracy mamy już wykonany, aktualnie pracujemy nad formą prezentacji wykresów i dopracowujemy szczegóły techniczne w tym sposób logowania. 

Kalkulator zawiera w sobie również kalkulator do oblicznania tętna na poszczególne zakresy intensywności w zakresie pływania, kolarstwa i biegu.

♣ 10.12.2013 A dzieci sobie pływają...

Na dworze ciemno, wietrznie i deszczowo, a dzieci sobie pływają...

Więcej >>>

♣ 10.12.2013 Triathlonowe środki treningowe

Trenować każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej... i tak też jest w życiu. 

Prezentujemy podział triathlonowych środków trenigowych opracowanych przez naszego trenera Marka saneckiego >>>

Pracujemy nad internetowym kalkulatorem obciążeń treningowych...

♣ 08.12.2013 Trening w nagrodę za systematyczność 

Od nowego okresu przygotowawczego do sezonu 2014 w sobotnie popołudnie odbywa się trening pływacki. Po rannym bieganiu bądź jeżdżeniu zależnie od dnia jest to nagroda... dla tych zawodników, którzy przez cały tydzień nie opuścili żadnych zajęć. W tą sobotę, tak samo jak w poprzednią pływało sześć osób. 

Od dawna wiadomo, że systematyczność jest podstawą sukcesu. Dzięki niej nie "łapiemy" kontuzji i łatwiej zaplanowac formę na konkretne zawody!

W sobotę testowaliśmy nowy aparat Oliwii, którym można robić zdjęcia pod wodą. Okazało się, że w tym zakresie trening też jest potrzebny...

♣ 05.12.2013 Obojczyk już jest zrośnięty 

Po wypadku, który wydarzył się naszemu trenerowi Markowi Saneckiemu jego obojczyk już jest zrośnięty. 

Po trzech miesiącach gojenia Jego sprawność nie jest jeszcze pełna, ale wszystko idzie w dobra stronę.

W tym momencie warto przypomnieć...

♣ 27.11.2013 Zmiana dla grupy Trzeciej

Informujemy, że w związku z niesatysfakcjonującą nas frekwencją na treningach sprawnościowych (na sali gimnastycznej) grupy III, zmieniamy dla tej grupy dzień, w którym będą treningi na sali. 

Po zmianach zajęcia będą prowadzone wspólnie z grupą pierwszą we wtorki o godzinie 16.00, w dużej sali SP1.

Udział w zajęciach jest obowiązkowy!

Plan po zmianach >>>

.

.

♣ 27.11.2013 Odwiedziny u Huberta Janickiego

We wtorek po treningu na sali gimnastycznej odwiedziliśmy rodzinkę naszej trenerki Agnieszki >>>

Hubert to fajny Chłopaczek, mały Bobasek!

♣ 26.11.2013 Trening Sprawnościowy - to jest to!

We wtorek  26 listopada zgodnie z planem odbył się trening sprawnościowy. Wzięłko w nim udział 15 naszych zawodników. Według obserwacji trenera treningi na sali są ulubionymi zajęciami naszych triathlonistów. W ciągu 95 minut treningu odbyły się zabawy z piłkami, ćwiczenia kształtujące w biegu, koszykarski tor

przeszkód, ćwiczenia siłkowe z wykorzystaniem ciężarem własnego ciała, gra w kosza. Taki trening to jest to...

♣ 26.11.2013 Postępy "Rok do Roku"

Osiąganie postępów, "bycie" coraz lepszym, zwyciężanie, to obok dbałości o zdrowie i zabawy najważniejsze cele uprawiania sportu. Sposób oceny postepów jest trudny, ale bardzo ważny. Trudno bowiem o postęp Mistrzowi Olimpijskiemu, rekordziście świata.

Najłatwiej poprawiać się w początkowych latach treningu i warto to wykorzystać!

Racjonalny sposób oceny postępów / regresu może być wskaźnikiem jakości pracy szkoleniowej, zaangażowania i wykonanej przez zawodnika pracy treningowej, a nawet poziomu jego predyspozycji.

Prezentujemy postępy naszych triathlonistów w pływaniu na 400 m stylem dowolnym w okresie rocznym >>>

♣ 25.11.2013 Hubert Janicki jest już na Świecie !

Składamy gratulacje Agnieszce i Robertowi Janickim, którym 4 listopada przyszedł na Świat Synek Hubert >>>. Dzieciątko naszej trenerki w dniu narodzin miało 4,08 kg wagi i 62 cm długości. 

Niech rośnie zdrowy i wesoły, przysparza dużo radości szczęśliwym rodzicom, którzy pozdrawiają wszystkich przyjaciół Delfa.

♣ 24.11.2013 Sprawdzian pływacki triathlonistów

W sobotnie popołudnie wzięliśmy udział w sprawdzianie pływackim triathlonistów, który odbył się na WDS w Szczecinie.

Mała galeria >>>

Wyniki: 400m >    dzieci 50m    dzieci 25m

W oczekiwaniu na wyniki prezentujemy wczorajszy rezultat  i analizę postepów Julii Saneckiej na tle rekordu Polski >>>

♣ 21.11.2013 

♣ 21.11.2013 Sport - nawyk na całe życie

Joanna Mucha nie jest już Ministrem Sportu, ale miejmy nadzieję, że będą realizowane przygotowane przez resort pod jej wodzą dobre projekty. Przypominamy opracowanie Sport nawyk na całe życie >> 

Raport jest bardzo ciekawy. Jeden z wniosków brzmi zatrważająco: "Obecne pokolenie dzieci może być pierwszym od długiego czasu, w przypadku którego przeciętna długość życia będzie krótsza niż ich rodziców". Wynika to w dużym stopniu z braku aktywności fizycznej i wynikającej 

stąd konsekwencji, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie >.

Delf jako klub pracujący z dziećmi i młodzieżą i to w dyscyplinie, która świetnie służy profilaktyce zdrowia z pewnością wpisuje się w założenia kształtowania nawyków - "Sport nawyk na całe życie".

Ciekawe czy zostanie to docenione w budrzecie Gminy Gryfino na 2014 rok, czy będzie jak dotychczas?

W GG finansuje się 4 podrzędne drużyny piłki nożnej seniorów, a jedną z nich walczącą o otrzymanie w trzeciej lidze (czyli de facto w czwartej) finansuje się na poziomie 40 krotności dofinansowania DELF.

♣ 20.11.2013 Wszyscy pobili swoje życiówki  

W środę 20 listopada w grupie pierwszej przeprowadzony został sprawdzian z pływania na 400m ("z marszu" - bez specjalnego przygotowania). Wszyscy poprawili swoje życiowki, najwiekszą poprawa uzyskał Jakub Heda 33,1 sek., Łączna poprawa siedmiu zawodników obecnych na treningu wyniosła 1 min. 30,4 sek. Co daje 12,9 sek, na osobę. Wyniki >

Bardzo ciekawe jest zestawienie wyników "rok do roku" - czyli to ile poprzwili się zawodnicy w stosunku do sprawdzianu z 25 listopada 2012 roku. Największą poprawę uzyskał Łukasz Gajewski.

Średnia poprawa 7 zawodników to 41,7 s. 

♣ 16.11.2013 Biegi Górskie: Julia 1, Radek 2, Ola 3  

Fajnie biegali nasi zawodnicy w gryfińskich biegach górskich. Wygrała Julia Sanecka, Radek Białek był drugi, Aleksandra Urbanek zajęła trzecie miejsce. Tuż za podjum znalazła się Julia Podolak. Galeria >>>

Dokładne wyniki w najbliższym czasie...

♣ 14.11.2013 Zmiana godziny poniedziałkowych zajęć gr. 3

Informujemy, że na wniosek dyrektor CW Laguna zmieniamy godz. poniedziałkowych zajęć grupy 3.

Obecnie zbiórka do treningu odbywać się będzie o godzinie 16.50

Mamy nadzieję, że wszyscy będą mogli uczestniczyć w ćwiczeniach, które bedą rozpoczynać się o 1 godzinę później niż dotychczas.

♣ 13.11.2013 Majka ma już 10 miesięcy

Nasza najmłodsza zawodniczka Majka Sanecka ma już 10 miesięcy. W ostatnich miesiącach bardzo wzrosła jej stopa życiowa... jak widać na zdjęciu obok. Dla porówniania podstawa dobrego pływania Majki w czwartym dniu jej zycia >>>

Obecnie trening Majki Julianny polega na raczkowaniu i próbach samodzielnego stawania na własne nogi...

♣ 05.11.2013 Warto trenować triathlon

Polscy juniorzy trenujący triathlon mają stwarzane coraz lepsze warunki do treningu. Czteroosobowa kadra trenuje w chorwackiej miejscowości Makarska. 

Obecnie PZTri stawia na profesjonalizm w organizacji i szkoleniu. My w klubie też dązymy w tym kierunku....

Miejmy nadzieję, że w najbliższych latach do szkolenia kadrowego zakwalifikują się również nasi zawodnicy.

Zachęcamy do oglądania sprawozdań z trenigów polskich juniorów >>>

♣ 05.11.2013 Rośnie oglądalność naszej strony

W Bardzo nas cieszy, że systematycznie rośnie ogladalność naszej strony. Triathlon staje się coraz popularniejszy stąd również rośnie popularność delf.pl

W październiku nasze "okno naświat" każdego dnia odwiedzały 672 osoby >>>

♣ 31.10.2013 1 i 2 listopada

W piatek 1 i sobotę 2 listopada zajęć dla grupy drugiej nie będzie.

Grupa pierwsza ma wolne 1 listopada, natomiast w sobotę 2 odbędzie się trening rowerowy na rowerach górskich.

♣ 21.10.2013 Wywiad z trenerem kadry narodowej w triathlonie Markiem Saneckim

Wywiad 7 Dni Gryfina z trenerem koordynatorem kadry narodowej juniorów w triathlonie Markiem Saneckim.

Wywiad: str. 1 >>>    str. 2 >>>

♣ 24.10.2013 Trenig biegowy - II zakres

W czwartek 24 października nasi zawodnicy z grupy I mieli trening biegowy na pętli treningowej - 1300m >>>

Celem treningu była głównie nauka "wyczuwania" tempa biegu. Poraz kolejny okazało się, że w tym celu najlepszy jest zegarek ze stoperem, który ma możliwość mierzenia czasu pokonywania poszczególnych okrążeń. Świetny do tego jest przykładowo zegarek firmy Timex.

Dzisiaj dzieciaki miały do przebiegnięcia 5 pętli, czyli 6,5 km. Dużo to czy mało?

♣ 14.10.2013 Marek Sanecki trenerem PZTri

Miło nam poinformować, że trener naszego klubu Marek Sanecki został Trenerem koordynatorem  Kadry Narodowej Juniora.

W zakresie jego obowiązków jest koordynowanie szkolenia trzech grup juniora: A, B oraz grupy wojewódzkiej, a także skautingu (grupy młodzików i dzieci) oraz szkolenie grupy B.

Więcej o decyzjach Zarządu PZTri >>>

Z informacji uzyskanych od M. Saneckiego wynika, że w polskim triathlonie nareszczie zaczyna dziać się dobrze.

Od przyszłego sezonu związek prowadził będzie dwa cykle imprez; ligę i Puchar Polski. Będą nagrody dla zawoników, klubów...

Zarząd związku pod przewodnictwem Wojciecha Olejniczaka zdobywa sponsorów, pozytywnie kształtuje swój i dyscypliny wizerunek. Już w przyszłym miesiącu zmieniona zostanie strona internetowa oraz logo, ale o tym po faktach!

Niezmiernie istotną i  pozytywną sprawą jest zorganizowanie szkolenia juniorów i skautingu (młodzików i dzieci). 

Do prowadzenia wszelkich działań informacyjnych i organizacyjnych szkolenia najmłodszego pokolenia triathlonistów również stworzona będzie nowa strona internetowa.

♣ 06.10.2013 75 Masowe Biegi Przełajowe

W sobotę 5 października 2013 roku uczestniczyliśmy w 75 Masowych Biegach Przełajowych. Nasi zawodnicy tradycyjnie wypadli bardzo dobrze.

Pierwsze miejsca zdobyli:

Julia Podolak, Julia Sanecka, Dawid Heda, Adrian Ciastko.

Drugie miejsca wywalczyli: Radosław Białek, Jakub Heda.

Trzecia była Aleksandra Urbanek.

W pierwszejdziesiątce sklasyfikowani zostali (9 zawodników): Daria Matusiak, Jerzy Surdacki, Oliwia Podolak, Mateusz Urbanek, Mariusz Podolak, Mateusz Janaszkiewicz, Jonatan Koźbiał, Kacper Grzelak, Łukasz Gajewski. Galeria >>>

Ciekawostką jest, że wszyscy nasi zwycięzcy wygrywali z ogromną przewagą.

Przykładowo Julia Sanecka miała na 1000 m, aż 17 sekund przewagi nad drugą zawodniczką biegu.

Julia Podolak wygrała z kilkudziesięciometrową przewagą.

Dawid Heda (na zdjęciu w czerwonej koszulce) końcówkę pokonywał na "luzie" z uśmiechem na twarzy.

Adrian Ciastko zwalniał już 50 metrów przed metą

♣ 01.10.2013 Ogladalność delf.pl

Prezentujemy oglądalność naszej strony w okresie od października 2012 roku do września 2013 roku (łącznie).

Ilość wejść każdego dnia w miesiącach >

♣ 29.09.2013 Nabór do TRIATHLONU

Po spotkaniu kadry szkoleniowej Delf w pełni gotowi jesteśmy do naboru nowej grupy triathlonowej. 

Grupę prowadzić będą:

- pływanie - Małgorzata Wiącek >

- sala/teren: Agata Chmielarz / M. Sanecki

- teren (rower/bieg): Elżbieta Urbanek / Marek Sanecki

Pierwsze zajęcia już w czwartek - pływanie, zbiórka do treningu w holu przy kasach Laguny o godz. 17.45.

Zapraszamy wszystkich ambitnych!

♣ 28.09.2013 Spotkanie organizacyjne Kadry Delf

W sobotę 28 września odbyło się spotkanie kadry Delf. Uczestniczyli w nim Monika Sanecka >>>, Agata Chmielarz >>>, Małgorzata Wiącek >> i Marek Sanecki >>. W związku z pracą zawodową w spotkaniu nie mógł uczestniczyć Arkadiusz Koczan oraz Elżbieta Urbanek, która w czasie spotkania prowadziła trening rowerowy z pierwszą grupą.

Omówiliśmy założenia i zadania, które chcemy zrealizować w nadchodzacym sezonie. Przedyskutowaliśmy sprawy związane z prowadzonym naborem nowej grupy. Dyskutowaliśmy o otaczającej nas rzeczywistości gryfińskiego sportu oraz naszych planach na przyszlkość w kontekście tej sytuacji.

Mamy fajnych trenerów, a zwłaszcza trenerki...

 Nabór do grupy triathlonowej

Ogłaszamy nabór dzieci 10 - 11 lat do grupy triathlonowej. Więcej >>> 

Pytania: delf@delf.pl  tel. 509 949 777

Pierwsze zajęcia: czwartek 3 pździernika

♣ 12.09.2013 Międzynarodowe warsztaty pomysłów

26 września w gryfińskim Pałacyku pod Lwami odbyły się  pierwsze międzynarodowe warsztaty pomysłów na rozwój transgranicznej turystyki wodnej w regionie.  W warsztatach uczestniczyli przedstawiciele urzędów gminy Gryfino i Schwedt oraz organizacji społecznych z tych miejscowości. 

 Nasz przedstawiciel był jedynym przedstawicielem gryfińskich klubów sportowych. 

W pracach nad strategią nie uczestniczyli przedstawiciele MOS i Laguny.

Naszym pomysłem do promocji gryfińskiego nabrzeża jest oczywiście organizacja triathlonu.

Mamy możliwości ściągnięcia do Gryfina Mistrzostw Polski Młodzików, celebrytów, europosła - Prezesa PZTri Wojciecha Olejniczaka.

Mamy doświadczenie, ludzi i sprzęt.

♣ 26.09.2013 Gryfiński Festiwal Triathlonowy

Kolejną propozycją, którą zgłosimy do realizacji w 2014r oku będzie organizacja 10 Gryfińskiego Festiwalu Triathlonowego. 

Ostatni - 9GFT, który odbył się w 2011 roku zebrał bardzo dobre opinie.

7 Dni Gryfina napisało o imprezie: "Lepszy od Dni Gryfina" >>>

Burmistrz publicznie obiecał wtedy dofinansować kolejną edycję zawodów, poczym rakiem wycofał się z obietnicy.

Zgłaszaliśmy ofertę realizacji również na 2013 rok - ze skutkiem jak w roku 2012...

Mamy nadzieję, że teraz będzie....

♣ 26.09.2013 Prace nad budżetem Gminy Gryfino

W środę 25 września otrzymaliśmy maila z UMiG Gryfino w sprawie prac budżetowych na rok 2014. Pismo >>>, wzór wniosku jaki należy złożyć >>> 

Dziwnym jest, że gmina na przygotowanie wniosków daje tylko 6 dni roboczych....

My oczywiście taki wniosek złożymy, zresztą jak rok wcześniej. Mamy jednak nadzieję, że inaczej jak w latach wcześniejszych, dostaniemy dofinansowanie na wiekszą ilość złożonych propozycji - chociażby na prowadzenie badań sprawności fizycznej dzieci według Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej.

Proponujemy coroczne przeprowadzanie badania sprawności fizycznej w/g MTS dzieci w klasie 1 SP (na początkuroku szkolnego), w klasach 3 i 6 SP (na koniec roku szkolonego) oraz na koniec 3 klasy Gimnazjum.

Coroczne prowadzenie takich badań dałobynam wiedzę o tej sprawności, poznalibyśmy efekty pracy szkoły w pierwszym okresie eduykacyjnym (klasy I-III), w drugim etapie edukacyjnym (klasy IV-VI) oraz w gimnazjum.

Wyniki badań przydatne byłyby do kierowania dzieci do odpowiednich dla nich dyscyplin sportowych, albo podjęcia działań prozdrowotnych...

Do promocji przedsięwzięcia, publikowania opracowanych wyników proponujemy założenie specjalnej strony internetowej.

♣ 25.09.2013 Inne spojrzenie na te same obiekty

Miło nam poinformować, że dorobiliśmy się nowego obiektywu do naszego aparatu firmy Canon. Nasz pierwszy obiektyw o ogniskowej 55-250mm spisuje się świetnie podczas zawodów sportowych, do tego celu go kupiliśmy. Jednak podczas dekoracji mieliśmy kłopoty w związku z tym, że dużo kibiców podchodzi blisko do podium i my z naszym teleobiektywem nie mogliśmy zrobić zdjęć dobrze wykadrowanych. 

Nasz nowy nabytek to  Canon EF-S 18-135mm f/3.5-5.6 IS STM, który przyczyni się do fajnych zdjęć naszych zawodników na podjum, grupowych i innych.

♣ 20.09.2013 Szkolny rekord naszej zawodniczki 

Miło nam poinformować, że nasza zawodniczka Julia Sanecka poprawiła rekord szkoły Podstawowej nr 1 w pływaniu na 50 st. dowolnym dziewczat. Julia popłynęła w 34,33 sek., a do poprawienia tego rezultatu na jeszcze lepszy ma jeszcze 9 miesięcy. Być może uda się poprawić rekord chłopców - 31,57? 

Ciekawostką jest, że nasza zawodniczka uczennicą tej szkoły została w bieżącym roku szkolnym, po likwidacji SP4. 

Bardzo ładnie o osiągnięciu nasze triathlonistki napisał redaktor 7 Dni Gryfina Przemysław Plecan 7 Dni Gryfina >>>

♣ 19.09.2013 Plan zajęć 2013 2014

Grupa pierwsza trenuje cały czas zgodnie z bieżącymi ustaleniami. 

Od pażdziernika rozpoczynamy szkolenie zgodnie z grafikiem roku szkolnego 2013 / 2014 >>>

Równocześnie rozpoczynamy nabór do nowej grupy triathlonowej, dzieci z czwartej i piątej klasy szkoły podstawowej - roczniki 2002 i 2003. Szczegóły w przygotowaniu. 

♣ 10.09.2013 Logo Delf w węglu

Dzielimy się z Państwem radosną wiadomością. Stanisław Anderwald - rzeźbiarz pracujący w węglu, a prywatnie stryj Prezes Delf Moniki Saneckiej sprezentował nam własnoręcznie wykonane z pyłu węglowego logo Delf. 

Stanisław Andrwald jest znanym śląskim artystą, a więcej o Nim i Jego pracach znalźć można na stronie internetowej:

www.rzezba-anderwald.pl

♣ 03.09.2013 NABORU NA PŁYWANIE NIEBĘDZIE

W związku telefonami, a nawet dokonanymi zgłoszeniami informujemy, że w roku szkolnym 2013/2014 nie planujemy naboru do grup pływackich. Nasza decyzja wynika z destrukcyjnej polityki władz miasta, głównie BURMISTRZA, ale również RADY MIASTA I GMINY GRYFINO.

Na rok szkolny 2013/2014 planujemy pzeprowadzenie naboru do jednej grupy triathlonowej - dzieci w wieku 10 lat - rocznik 2003 (czwarta klasa SP). Więcej wkrótce. 

♣ 03.09.2013 Lusowo 2013

Zachęcamy do obejrzenia uzupełnionej wersji filmiku z zawodów triathlonowych w Lusowie, który przygotował nasz Wiceprezes Karol Pietraszuk.

Film trwa 4min 39 sek.  >>>

♣ 01.09.2013 Wyniki sprawdzianu na 800m

W piątek 30 sierpnia przeprowadziliśmy sprawdzian z pływania na 800 m. 

Wyniki >>>

Więcej >>>

♣ 01.09.2013 Komentarz do wyników sprawdzianu na 400m

Nie udało się nam opublikować komentarza do wyników poprzedniego sprawdzianu z pływania (400m z 23.08) w ciągu zapowiadanych 48h w związku z kontuzją obojczyka prowadzącego stronę trenera... po rozwiązaniu problemu nadrabiamy zaległości.

Wyniki są bardzo dobre. Poprawa wśród trenujących w okresie  wakacji - w stosunku do "życiówki" - o 4,7 sek. (był to trzeci sprawdzian w okresie trzech tygodni: 2, 9 i 23 sierpnia) jest wysoce satysfakcjonujący, dobrze wróży możliwością dalszej poprawy w przyszłości. Dynamika zmian świadczy bowiem o bazie do dalszego rozwoju. To, że nasi zawodnicy rozwijają również wytrenowanie w kolarstwie i biegu rokuje dobrym osiągnięcią w TRIATHLONIE. 

7 Dni Gryfina o wynikach >>>

♣ 23.08.2013 Wyniki sprawdzianu z pływania na 400m

W piątek 23 sierpnia przeprowadziliśmy trzeci wakacyjny sprawdzian z pływania na 400 m stylem dowolnym.

Wyniki >>> 

♣ 19.08.2013 Kronika Sportu Polskiego

Sezon 2013 to cykl poolimpijski, w którym wiele się dzieje. Jednak wspomnijmy co wydarzyło sie w roku olimpijskim 2012. 

Dzięki Fundacji Dobrej Książki - wydawcy Kroniki Sportu Polskiego prezentujemy opracowania w zakresie triathlonu >>>, pływania >>> i kolarstwa >>> za rok 2012 w którym odbyły się Igrzyska Olimpijskie w Londynie.

Zachecamy do zakupu Kroniki 2012 >>>

♣ 18.08.2013  Górzno 2013: I miejsca Julia Sanecka i Łukasz Gajewski 

W piątek 16 sierpnia dziewięciu naszych triathlonistów uczestniczyło w XV Mini Triathlonie w Górznie. Odbyło się to w trzech startach. 

Galeria z zawodów i skoków z wieży do wody >

Galeria z dekoracji, duathlonu osób niepełnosprawnych i delfowe... >>

Wyniki: dzieci 11 lat i mł.>, dzieci 12/13 lat >>>,   gimnazjaliści 14 / 16 lat >

Na podium staneli: Julia Sanecka i Łukasz Gajewski na I miejscu, Aleksandra Urbanek na II miejscu podium. Czwarte miejsca w swoich grupach zajeli: J. Podolak, W. Wieczorek, P. Partyka, M. Janaszkiewicz. 

Był to bardzo fajny wyjazd, którego namiastkę poczuć można oglądając powyższe galerie. Spalismy w świetnie położonym pensjonacie - na trzy hektarowej łące wewnątrz lasu... zobacz>>>. 

W sobotę odbyły się Mistrzostwa Polski, wyniki: - MP kobiet >>>, - MP mężczyzn >>>

♣ 11.08.2013 Galeria trzeciego dnia Olimpiady Triathlonowej w Rawie

Przedstawiamy galerię z trzeciego dnia Olimpiady Triathlonowej z Rawy Mazowieckiej. Zawiera ona: dwa starty aquathlonu dzieci, Puchar Polski w Triathlonie na dystansie olimpijskim oraz dekoracje wspomnianych startów.  

Galeria zawiera 119 zdjęć, ale działo się bardzo dużo..., a ma być to obraz - sprawozdanie >>

Zawody na najlepszy trening, a sprawdzian to prawie najlepszy sprawdzian... (pod warunkiem, że nie startujemy, albo nie sprawdzamy się codziennie!). 

Po 7 dniach od poprzedniego sprawdzianu z pływania powtórzyliśmy test, wyniki >>>

W prezentacji zmieniliśmy formułę oceny postępu. Aktualny wynik oceniamy w stosunku do "życiówki" zawodnika, którą w tabeli wyrózniamy na żółto.

W bieżącym sprawdzianie udział wzieło 10 osób i pomimo, zmiany oceny postępów na bardziej "wymagający" średni postęp na osobę wyniósł aż 8,8 sekundy. Oby tak dalej, stale systematycznie do przodu!

Z kronikarską konsekwencją zamieszczamy wyniki aquathlonu dzieci >>> oraz tekst z 7_Dni Gryfina o zawodach >>> 

Wcześniej 7 Dni Gryfina pisało o OOM >>> 

Informacje te są bardzo ciekawe w połączeniu z tym co pisała Gazeta Gryfińska przed imprezą> oraz wynikami >>>

W piątek 2 sierpnia przeprowadziliśmy kolejny sprawdzian z pływania na 400m. Sprawdzian z marszu - bez specjalnego przygotowania. Dzień wcześniej trenowaliśmy kolarstwo - przejechaliśmy 50km ze średnią około 29km/h

Wyniki >>> W sprawdzianie udział wzięło 8 zawodników, średnia poprawa na osobę to dokładnie 14,7 w stosunku do ostatniego sprawdzianu, w którym uczestniczył sportowiec.

Galeria z OOM - start indywidualny dziewcząt i chłopców. Zobacz >>>

Zdjęcia nie są ustawione w kolejności...

Kolejne galerie są w przygotowaniu.

W dniach 26-27.07 w Rawie mazowieckiej odbyła się Olimpiada Triathlonowa. W jej ramach odbyły się: Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży dziewcząt i chłopców, duathlon, sztafety wojewódzkie (dwie zawodniczki i dwóch zawodników), aquathlon dzieci w dwóch grupach wiekowych, Puchar Polski na dystansie olimpijskim. Wyniki >>> 

Prezentujemy, krótki filmik z zawodów triathlonowych, które odbyły się 15 czerwca br. w Lusowie. Film przygotowany został przez Karola Pietraszuka. 

15.06.2013 - Lusowo >>>

♣ 23.07.2013 500 wejść na delf.pl każdego dnia

Miło nam, że naszą stronę delf.pl ogląda tak duża ilość osób. W pierwszych 22 dniach lipca każdego dnia odwiedzało nas, poprzez niepowtarzalne wejścia 500 osób. Dziekujemy.

Uwaga: w lipcu 2013 kazdego dnia srednio stronę delf.pl odwiedzało każdego dnia 516 osób, 16 tys. 24 wejścia w miesiącu!

Zapraszamy ponownie...

W związku ze "zmianą koloru medalu" i pominięciem Łukasza Gajewskiego w informacji o naszymu udziale w sławskich zawodach, autor artykułu, Przemysław Plecan z 7 Dni Gryfina przygotował tekst raz jeszcze. 

Przeczytaj >>> Dziekujemy za rzetelność!

Przypominamy, że zgłoszenie woli uczestniczenia dziecka w kolejnym roku szkoleniowym (grupy II-V) należy dokonać poprzez opłacenie składki członkowskiej za IV kwartał roku. Uwaga: wpłaty należy dokonać do 31 lipca br. 

Uwaga: po 31 lipca z listy członków Delf usunięte zostaną osoby, które nie dokonały wpłaty składki członkowskiej zgodnie z informacją podaną powyżej

♣ 20.07.2013 Susz 2013 raz jeszcze...

Jeszcze raz parę uwag o zawodach w Suszu.

O imprezie istotne informacje przekazało 7 Dni Gryfina: str. 1 >  str. 2 >

Tradycyjnie brakiem dziennikarskiej rzetelności wykazała się Gazeta Gryfińska - autor Grzegorz Racinowski wspólnie z informatorami - tekst >.

1. zapomniano, że w imprezie startowali zawodnicy Delf,

2. z 767 startujących zrobiono tysiąc...

3. Zapomniano o poinformowaniu, że w imprezie z sukcesami startowali zawodnicy Delf

4. Kamil Klepadło, Kacper Maciejski i Michał Chojnacki nie startowali w MP, w których wprowadzone były limity czasowe (12 minut na pływaniu). Wymienieni zawodnicy uzyskali następujące wyniki w pływaniu: K. Maciejski 11.59, K. Klepadło 12.10, M. Chojnacki 13.14

5. Zawody w Suszu nie były zawodami kwalifikacyjnymi do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży.

My poinformowaliśmy o imprezie 25 czerwca w formie zaprezentowanej poniżej...

♣ 20.07.2013 Marek Sanecki dla Gazety Gryfińskiej

O parę słów do naszego trenera Marka Saneckiego w sprawie wyborów do zarządu PZTri, telefonicznie zwrócił się również dziennikarz Gazety Gryfinskiej Grzegorz Racinowski. Tekst rozmowy >>

Uwagi: - zawodnicy delf uczestniczyć będą w stworzonym systemie szkolenia na tych samych zasadach jak wszyscy inni zawodnicy

- czynne uprawianie sportu przez Marka Saneckiego polega na ćwiczeniu z zawodnikami Delf oraz okazjonalnych przygotowaniach do Gryfińskich Mistrzostw Świata - czyli do Biegów Transgranicznych. Startuje również w innych biegach lokalnych i raz kiedyś w aquathlonie bądź duathlonie. Jest to zabawa w sport, świadcząca o wysokim poziomie kultury fizycznej...

♣ 14.07.2013 Sława - Festiwal Triathlonowy

1 miejsce - Julia Sanecka

2 miejsca: Aleksandra Urbanek i Dawid Heda

12 naszych zawodników wystartowało w Festiwalu Triathlonowym, który odbył się w niedzielę 14 lipca w Sławie. 11 dzieci startowało w aquathlonie i jeden młodzik w triathlonie. Wyniki:

- aquathlon dzieci >>>

- triathlon młodzicy >>>

- triathlon open >>>

- triathlon sztafety >>>

Galeria delf >>>

Galeria zdjęć autorstwa "TPTiR Watra" >>>

7 Dni Gryfina o imprezie >>>

♣ 05.07-11.07.2013 Marek Sanecki dla 7 Dni Gryfina

Trener i kierownik naszego klubu został członkiem Zarządu Polskiego Związku Triathlonu. W związku z tym o wywiad poprosił go redaktor 7 Dni Gryfina Przemysław Plecan.

Zachęcamy do lektury >>> 

♣ 05.07.2013 Obóz letni 2013 - Szczecinek. Piątek

Po południu byliśmy na nartach wodnych.

Szło nam bardzo dobrze, to znaczy było bardzo wesoło, potrafiliśmy na nartach nie tylko jeździć, ale nawet lataliśmy....

Wszystkie poczatki są trudne, ale chart ducha, wola walki i godnośc osobista może sprawić niemal cuda... czyli jak radził sobie trener Marek Sanecki >>>>

♣ 05.07.2013 Obóz letni 2013 - Szczecinek. Piątek

W piątek rano jeździliśmy na rowerach. "Starszaki przejechali 54km ze średnią prędkością 26km/h. Julia miała pecha gdyż pękła jej szprycha i połowę trasy jechała na scentrowanym kole... Jednak to i tak nic w stosunku do pękniętej opony Radka - zobacz > 

Po południu pływaliśmy 2km. Po Kolacji zabawy z piłkami na boisku tartanowym Szkoły Podstawowej nr 4 im. Armii Krajowej...

W Gryfinie Szkoła Podstawowa nr 4 im Podróżników Polskich z dniem 31 sierpnia zostanie zlikwidowana...  Galeria >>>

♣ 04.07.2013 Obóz letni 2013 - Szczecinek. Czwartek

W czwartek rano biegaliśmy przez 30 minut, a później wzmacnialiśmy siłe ramion poprzez pływanie w kajakach. Później spacerek zabawy nad wodą, szachy - Galeria >>>

Po południu pływaliśmy i cwiczyliśmy skoki startowe - Galeria >>>

♣ 03.07.2013 Obóz letni 2013 - Szczecinek. Środa

W środę rano mieliśmy trening rowerowy. Dzieci młodsze przejechały dookoła jeziora, a grupa starsza "przekręciła" 42 km. Po południu zawodnicy przepłynęli 2200m. Po pływaniu lody z biedronki (bardzo dobre)... Po kolacji relaks nad jeziorem (widok w galerii).

Po wcześniejszym wieczorze spędzonym na grach do godziny 23, cisza nocna już o 22.00

Galeria środa >>>

♣ 03.07.2013 Obóz letni 2013 - trenujemy w Szczecinku

Po dwu letniej przerwie trenujemy w Szczecinku. Kiedyś corocznie jeździliśmy do Szklarskiej Poręby, w jednym roku byliśmy w Kurowie Zdrój, później trzykrotnie obozy organizowaliśmy w Szczecinku, dwa lata temu byliśmy w Połczynie Zdrój, w minionym roku byliśmy Sierakowie. Wróciliśmy do Szczecinka, który przyjazny jest dla triathlonu i pięknieje nieprzerwanie...

Trenujemy 2 razy dziennie. Śniadanie o 8.30, pierwszy trening o 10.00 jest to trening w terenie, rower, albo bieg, obiad o 13.30. Pływamy w aquaparku o 16.00, kolacja o 19.00 i forma rośnie... Galeria sobota - wtorek >>>

W sobotę 23 czerwca uczestniczyliśmy w zawodach w Suszu.   W dwudniowej imprezie udział wzięło 767 startujących!!!

Bardzo dobrze wystąpiły nasze zawodniczki Julia Sanecka i Ola Urbanek, które w aquathlonie dzieci zajęły wśród dziewcząt drugą i czwartą lokatę. Brawo!

Galeria >>>

Dzień I- połówka: 1,9pł., 190roweru, 21biegu>

DzieńII:

- st. 1: aquathlon dzieci 10-13 lat (150-1)>

- st. 2: aquathlon młodzicy 14-15 lat (400-2)>

- st. 3: aquathlon Open 18 lat i > (750-5,85)>

- st. 4: triathlon Open - (750-20-5,75) >

- st. 5: Mistrzostwa Polski_K (750-20-5,75) >

- st. 6: Mistrzostwa Polski_M (750-20-5,75) > 

W sobotę 15 czerwca uczestniczyliśmy w zawodach w Lusowie koło poznania. Był to triathlon dla dzieci szkół podstawowych, triathlon dla młodzików i juniorów oraz start otwarty. We wszystkich wyscigach udział wzieli nasi zawodnicy. Świetnie zaprezentowali się nasi podopieczni, zwłaszcza w aquathlonie, gdzie zajmowali czołowe miejsca jak również bardzo fajnie prezsentowali się optycznie. Dobrze wypadli nasi młodzicy G. Rudziński i M. Urbanek. Dużego pecha miał nasz junior Adrian Ciastko, który po dobrym pływaniu jechał z zawodnikami z Gniezna i złapał gumę... Jednak po wymianie koła ukończył zawody (trwało to dość długo) w środku stawki, na 47 pozycji.

Galeria >>>    7 Dni Gryfina o zawodach >>>

Wyniki:

- start 1 - dzieci - 200 - 4 - 1 >>

- start 2 - el. OOM i młodzicy - 600 - 15 - 3 >>

- start 3 - Open (w tym juniorzy) 600 -15 -3 > 

 W sobotę 9 czerwca 17 naszych zawodników wystartowało w Moryniu: 15 w aquathlonie i 2 w triathlonie. Wyniki (twórczo zaadaptowane przez organizatorów i komisję sędziowską...):

start I  aquathlon (100-500) dz. klas 1 - 3 >> 

start II aquathlon (200-1000) dz. klas 4 - 6 >>

start III aquathlon - MMM (400-2000) >> 

start IV triathlon - el. OOM (600-15-3) >>

start V triathlon - open (600-15-3) >>

Galeria >>>   

7 Dni Gryfina o zawodach: artykuł pierwszy >>  - artykuł drugi cz. 1>>, artykuł drugi cz. 2>> 

Było bardzo sympatycznie

Uprzejmie informujemy, że w związku z wyłączeniem CW Laguna w okresie od 17 do 27 czerwca zajęcia w grupach pływackich prowadzić będziemy do piątku 14 czerwca.

Zajęcia w grupie I i II prowadzone bedą zgodnie z informacjami przekazywanymi zawodnikom na bieżąco podczas treningów.

Równocześnie informujemy, że zmodyfokkowany został sposób potwierdzania woli kontynuacji członkostwa w kolejnym roku szkolnym.

W celu uproszczenia procedury ustalamy: zgłoszenie woli uczestniczenia dziecka w kolejnym roku szkoleniowym należy dokonać poprzez opłacenie składki członkowskiej za IV kwartał roku. Uwaga: wpłaty należy dokonać do 31 lipca br. 

Rodziców, którzy rezygnują z członkostwa swoich dzieci po zakończeniu zajęć minionego sezonu prosimy o dokonanie zgłoszenia tego faktu poprzez formularz zgłoszeniowy >>> (należy wybrać opcję: rezygnacja z członkostwa).

Uwaga: po 31 lipca z listy członków Delf usunięte zostaną osoby, które ani nie dokonały wpłaty składki członkowskiej zgodnie z informacją podaną powyżej, ani nie  usunęły danych z zestawienia.

W numerze 20 (692)  7 Dni Gryfina ukazał się artykuł, rozmowa z trenerem i  kierownikiem naszego klubu Markiem Saneckim.

Tekst: str 1>>,    str 2>> 

Tytuł artykułu: "Delf punktuje, gmina żałuje" zapisany przez dziennikarza gazety Przemysława Plecana jest dosyć ciekawy... zachęca do przeczytania by dowiedzieć się czegórzto gmina może żałować... Z odpowiedzi udzielonych przez M. Saneckiego wcale nie wynika, że gmina czegokolwiek żałuje (chyba, że pieniędzy na sport dzieci i młodzieży). 

A winna żałować!!!!!!

Autokratyczną decyzją Burmistrza Henryka Piłata przeznacza się ponad 500 tys. złotych na piłkę nożną seniorów. Funduje się pseudostypendia (regulaminy przyznawania tychże ustalają bezpośrednio zainteresowani) dla piłkaży, a nie inwestuje się w dzieci i młodzież.

Gmina, a właściwie Burmistrz H. Piłat winien się wstydzić za tak bezsensowne wydawanie publicznych pieniędzy. 

W niedzielę 19 maja wystartowaliśmy w sprawdzianie duathlonowym, który wspólnie zorganizowali Ironman Szczecin i UKL "Ósemka" Police. W starcie pierwszym rywalizowało 19 zawodników urodzonych w roku 1995 i starsi. Rywalizowali oni na dystansach 4km biegu, 13km jazdy rowerowej i 2km biegu. W starcie 2 ścigało się 44 sportowców urodzonych w latach 1996 - 2002. Delfa reprezentowało 16 zawodników.

Wyniki: start 1 - roczniki 1995 i starsi >>>  start_2 - 1995-2002 >>> 

Wiecej mam nadzieję, że będzie...

 .

  Informujemy, że od wtorku 14 maja do końca roku szkolnego zajęcia w naszej najmłodszej grupie - 5, poprowadzi Agata Granecka.

Pani Agata prowadzi u nas już zajęcia w grupie nr 4. Prosimy o systematyczny udział dzieci w zajęciach.

W piątek uczciliśmy "okrągłe"  urodziny Elżbiety Urbanek - naszego Dobrego Ducha. Wspaniałego rodzica naszych zawodników Oli i Mateusza. Ela jest z nami na każdym treningu (grupa I i II), pomagając w naszej pracy. W duecie z trenerem Markiem S. jest tym dobrym policjantem...

W piątek 3 maja startowaliśmy w 37 Biegu Transgranicznym "Doliną Dolnej Odry". Oficjalnie zawody ukończyło 11 zawodników Delfa i 7 nieoficjalnie (dzieci poniżej 14 lat). Wyniki >> >

Na trasie o długości około 11,7, tak jak przed rokiem z wynikiem 42.11 zawody wygrał trener Delf Marek Sanecki >>>. Wśród kobiet - również jak przed rokiem wygrała Heinsen Volborg z czasem 47.00

Prasa lokalna o biegu napisała: 7 Dni Gryfina >, Gazeta Chojeńska >, Gazeta Gryfińska >

Na uwagę zasługuje fakt, że w gronie młodzików (14-15 lat) pierwsze dwa miejsca zajęli zawodnicy Delf: Mateusz Urbanek > (43 ogólnie) i Wojciech Winkel > (79).

Pierwsze dwa miejsca zajęli nasi sportowcy również w gronie juniorów: Szymon Krzewski>  (19) i Adrian Ciastko > (29).

Trasę wraz zawodnikami pokonali również nasi traithloniści w wieku poniżej 14 lat: Dawid Heda, Jakub Heda, Aleksandra Urbanek, Mateusz Janaszkiewicz, Łukasz Gajewski, Piotr Partyka, Julia Sanecka. Najlepszy z nich Dawid, gdyby startował w konkursie zająłby około 105 pozycji, czyli osiągnąłby wynik około 55 minut!

Na uwagę zasługuje również ukończenie biegu na 291 pozycji (70 biegaczy za nią) przez naszą trenerkę i Prezesa Klubu - Monikę Sanecką>>, która niespełna 4 miesiące przed biegiem urodziła córeczkę Majkę.

W biegu startował najlepszy biegacz w historii gryfińskiej lekkoatletyki - Waldemar Lisicki >>>  Informacje o karierze sportowej 11 krotnego Mistrza Polski na średnie dystanse >>>

Ciekawostka: średnia wieku pierwszych trzech zawodników to 45,6 lat, a średnia wieku 10 zawodników to 39,4...

We wtorek 16 kwietnia miłą niespodziankę sprawili zawodnicy swojej trenerce p. Monice Saneckiej pamietając o jej urodzinach. Kolejną "18" uczcili wystrzałami szampana Piccolo, śpiewami i życzeniami.

Piękny bukiet kwiatów rozczulił serce p. Moniki, która z wdzięcznością dziękuje za pamięć i wyrazy sympatii. Obiecała upiec coś pysznego dla swoich milusińskich, żeby osłodzić im trudy treningu w terenie.

Cudowne Dzieciaki i ich Mamy!

♣ 15.04.2013 74 Masowe Biegi Przełajowe

W sobotę 13 kwietnia przy zmiennej pogodzie wzięliśmy udział w lokalnnych biegach przełajowych organizowanych pod nazwą Masowe Biegi Przełajowe. Była to już 74 edycja zawodów, która każdego roku odbywa się wsiosną i jesienią. Nasi zawodnicy wypadli bardzo dobrze. Zwyciężyli: Radosław Białek, Piotr Partyka,  Adrian Ciastko.  Galeria >>>

Na uwagę zasługuje również kilku innych naszych podopiecznych. Przykładowo Wiktoria Wieczorek i Ola Urbanek, które w rywalizacji dziewcząt klas VI pokonały tegoroczną Mistrzynię Powiatu w biegach przełajowych - Michalinę Zębik - świetną dziewczynę, wysoką, szczupłą, ambitną!.

Bardzo dobrze pobiegł również Adrian Ciastko, który wygrał w gronie juniorów starszych (jednak za juniorem młodszym z Dobrej Nowogardzkiej).

O wynikach napiszemy jeszcze kilka zdań w najbliższym czasie...

W piątek przed treningiem pływackim w Lagunie nastąpiło oficjalne przekazanie grupy II  - prowadzonej dotychchczas przez Agnieszkę Janicką, nowo prowadzącemu Markowi Saneckiemu. W imieniu Zarządu Delf Agnieszce podziekował Prezes ds organizacyjnych Mariusz Podolak. Z usmiechami na twarzach, ale z łezką w oku były uściski i drobne prezenty. 

Czekamy na powrót do pracy w stosownym czasie :)

Informujemy, że od piątku 5 kwietnia nastąpi zmiana trenera prowadzącego zajęcia w grupie drugiej. Nowym prowadzącym zajęcia będzie Marek Sanecki. Powodem zmiany szkoleniowca są względy osobiste Pani Agnieszki Janickiej, której serdecznie dziękujemy za ogromne zaangażowanie i serce wkładane w prowadzenie zajęć. 

W związku ze zmianą prowadzącego nastapi kilka zmian organizacyjnych. O zmianach tych informowac będziemy na bieżąco podczas treningów. 

Przedstawiamy wyniki ostatniego sprawdzianu, który przeprowadziliśmy w piątek 26 marca. W sprawdzianie uczestniczyło 11 osób. 7 zawodników poprawiło swoje najlepsze osiągnięcia, 2 ćwiczących w ostatnim okresie nie uczestniczyło w takim sprawdzianie, a dwie osoby nie poprawiły swoich najlepszych wyników. Wyniki >>>

Łączna poprawa wszystkich zawodników wyniosła 1:47,3 min co daje 11,9 sek na osobę. W sporcie chodzi miedzy innymi o stałe postępy... 

♣ 23.03.2013 Spotkanie Zarządu Delf

Rekord Grzegorza Rudzińskiego na 400m 

W piątek 23 marca odbyło się spotkanie Zarządu naszego klubu. Podczas zebrania Zarząd zatwierdził sprawozdanie finansowe za 2012 rok, na który składa się bilans, informacja dodatkowa do sprawozdania finansowego, raport o środkach trwałych, porównawczy rachunek zysków i strat (2011/2012), deklaracja CIT-8 i CIT-8/0.

Członkowie Zarządu omówili również bieżące sprawy organizacyjne. W spotkaniu uczestniczył również kierownik klubu - trener grupy I Marek Sanecki. Dlatego też w dniu tym nie odbył się trening grupy I. 

Nasi zawodnicy są jednak bardzo ambitni i pracowici, zresztą jak ich rodzice. Grzegorz Rudziński ze swym Tatą - również Grzegorzem zrobili sobie indywidualny trening - pływacki. W ramach tego pobytu w Lagunie Grzegorz popłynął sprawdzian na 400m. Pomimo, że był to tylko mały sprawdzian udało mu się pobić "życiówkę" z 25.11.2012 (po pięciu miesiącach) z 6.19.0 na 5.57.53 - czyli poprawił się 21,47s. Jest to znaczacy postęp - właściwy do wieku i nakładów treningowych.

Wyniki sprawdzianu z listopada >>> 

Informujemy, że w związku z wyjazdem zawodowym Arkadiusza Koczana zajęcia w grupie IV poprowadzi Agata Chmielarz.

Nowej prowadzącej życzymy powodzenia w prowadzeniu zajęć z naszymi podopiecznymi.

To, że sport wzbogaca życie, pomaga w nauce wiedzą wszyscy. Delf, nasza działalnośc doskonale urozmaica wpływa na wszechstronny rozwój młodych ludzi.

Potwierdza się to od lat. Dowodami na tezę, że triathlon pomaga w życiu jest życie dorosłych już dzisiaj naszych podopiecznych... 

Świetnie rozwija się również Aleksandra Urbanek - o której pisaliśmy 12 stycznia.

Informujemy, że Ola wspólnie z koleżanką Kasią Bodys zajęła I miejsce w "Małym Włóczykiju", który organizowany jest z okazji Gryfińskiego Festiwalu Miejsc i Podróży Włóczykij. Info >>>

Opis prezentacji 1> 2> Prezentacja >>

W minioną niedzielę 24.02.2013r. grupa I, która trenuje praktycznie codziennie miała wolne. Święto!!! 

Złożyło się bardzo dobrze bo i pogoda była kiepska... Myślę, że największą przyjemność mieli Ci, którzy najczęściej chodzili na treningi...

Obiad najlepiej smakuje gdy jesteśmy głodni, a po treningu jesteśmy bardzo głodni. I by jedzenie nam smakowało warto trenować!

Dzisiaj po kolejnym treningu, na którym nasz zawodnik Łukasz Gajewski, pokazał się z jak najlepszej strony chwalimy Go oficjalnie na naszej stronie. 

Tydzień temu na treningu rowerowym Łukasz jeździł w pierwszej grupie, cały czas "na przodku"..., wyjerzdżał do przodu z zawodnikami od siebie starszymi (zgonie z założeniami organizacyjnymi).

Dzisiaj na treningu biegowym 10,5km biegł cały czas z przodu grupy. Dotychczas z róznych względów temu ambitnemu zawodnikowi nie szło w biegu najlepiej, ale ostatnio to się zmienia. Łukasz dobrze pływa, dobrze jeździ i zaczyna biegać!

Brawo Łukaszu.

   Serdecznie dziękujemy za systematyczne odwiedzanie naszej strony internetowej. Oczywiście ilość odwiedzin zmienia się w "rocznym cylku treningowym", niemniej jednak zauważamy systematyczny wzrost odwiedzin z roku na rok. W styczniu br. odwiedzili państwo nasz portal 15130 razy (wejścia niepowtarzalne), czyli średnio dziennie 488 odwiedzin. Statystyki 12 miesięcy >>> 

      Z wielką radością i nformujemy, że nasza zawodniczka Ola Urbanek w ostatnim okresie poczyniła ogromne postępy. Na dzisiejszym biegowym treningu biegała z czołówką grupy, ze starszym kolegami z gimnazjum (m.in. z Grzegorzem Rudzińskim, który wygrywa lokalne biegi w swoim roczniku). Podstawą jej postępów jest systematyczność i mobilizacja otrzymywana od rodziców, głównie mamy, która trenuje razem z nami. 

..., a początki nie były takie piękne! Bywało, że Ola ze łzami w oczach i zmarszczkami na czole zostawała daleko za grupą...

Mamy nadzieję, że Ola będzie dalej tak pięknie trenowała, przychodziła na wszystkie treningi - również te niedzielne...

Koledzy i koleżanki mogą brać z niej przykład...

      Kochanym Delfiakom i wszystkim Przyjaciołom serdecznie dziękujemy za życzenia, niespodzianki i prezenty, które otrzymaliśmy z okazji narodzin Majki.

Wdzięczni rodzice wraz z Julcią.

Mała Wielka stopa >>>

      Z ogromną radością informujemy, że dzisiaj o godz. 10.50 na świat przyszła córeczka naszych trenerów Moniki i Marka Saneckich - siostra Julii - Majka Julianna. Majka waży 3.120 kg i ma 51 cm długości.

Wiele wskazuje, że również będzie uprawiała triathlon...

Kilka zdjęć rodzinki >>>

Miło nam poinformować, że mamy nowy, długo oczekiwany model bluzy treningowej. Kurtka ta wykonana jest z wysokiej jakości materiału "WinterStopera". Tradycyjnie wykonana jest w barwach Delf >>> Sprzęt prezentuje nasza nadzieja sportowa z grupy II Radosław Białek. Radek ma dopiero 8 lat, a był już z nami na trzech obozach (Szczecinek, Połczyn, Sieraków). W Sczecinku jak babcia, która przyjechała z Gryfina zabrała go na jedną noc do rodziny, to musiała odwieźć go spowrotem do grupy...

Projekt >>>