Gryfino - maj 2019

Triumfatorki 5 Gryfińskiego Festiwalu biegowego - 10km: Julia Sanecka i Karolina Grąbczewska

1

Kochamy Triathlon

Ekipa Delfa po Triathlonie w Lipianach 2019. Od lewej: Mateusz, Milan, Wojtek, Bartek, Ela i Mariusz.

2

Delf to my

Reprezentacja Delfa podczas VI Triathlonu w Pniewach 2019. Super zawody.

3

Wałcz 2019

Start do ćwiczenia strefy zmian: bieg - rower - bieg.

4

Wałcz 2019

Pierwsza linia startowa

5

Wałcz 2019

Trzecia linia startowa.

6

Wałcz 2019

Środkowa Linia startowa

7

Wałcz 2019

Dlef to my

8

Wałcz 2019

Kochamy również bieganie.

9

Wałcz 2019

To my Delf Gryfino, tak promujemy Gminę Gryfino.

10

Tu jesteś :: Start ::Home

Home

144.07.2019 Kolarstwo: wchodzenie i wychodzenie z zakrętów 

Szymon Janaszkiewicz

Trenujemy, kształtujemy wytrzymałość,  siłę..., ale w związku z tym, że pracujemy z dziećmi i młodzieżą to nie zapominamy o technice, taktyce, oraz umiejętnościach. W niedzielę 14 lipca nasi zawodnicy uczyli się wchodzenia w zakręty i  wychodzenia z nich, oczywiście w lewą jak i prawą stronę.

Zobacz >>>

Bartosz Jasiulewicz Aleksander Turowski Janaszkiewicz Mateusz

13.07.2019 Trenujemy, trenujemy, nie ma czasu na zdjęcia...

Młody Delf w Wałczu

Na pływalni w Wałczu - grupa Delf

Trenujemy, pracujemy... zgodnie z założeniami. W piątek rano drugi raz ćwiczyliśmy na płotkach, po południu jeździeliśmy.

W sobotę rano był "tylko" jeden trening - rowerowy + pływanie higieniczny... 500m. Pierwszą część treningu rowerowego - 20km,  starsza i młodsza grupa jechała razem. Dla starszych była to rozgrzewka, a dla młodszych - konkretna robota :). Po tej części młodsi, jadąc "miękko" wracali już do ośrodka na regeneracyjne rozpływanie. Starsi pojechali dalej i kształtowali siłę rowerową jadąc 10 x 1' na "twardym przełożeniu" z przerwą 1'.

Okazało się, że droga, którą zawsze jeździliśmy została wspaniale wyremontowana, dzięki czemu teraz mamy możliwość jeżdżenia w ładnym terenie po świetnym asfalcie...

Po południu mieliśmy  samo pływanie. Przedstawiamy parę zdjęć z tego treningu... bo ciężko zrobić zdjęcia na basenie - zobacz >>>

   

10.07.2019 Udział polskich triathlonistek w Mistrzostwach Europy w latach 1995 - 2019 

Julia Sanecka podczas startu w ME Youth

Logo ITU

Triathlonistka Nicola Spirig

Pierwsze zawody dla juniorów odbyły się w roku 1995 na dystansie olimpijskim to jest 1500-40-5.

W pierwszych ME naszego kraju nie reprezentowała żadna zawodniczka. W roku 1996 mistrzostwa nie zostały rozegrane. Dystans olimpijskich na mistrzostwach kontynentu europejskiego  obowiązywał jeszcze do roku 1998.  W pierwszych trzech rozegranych imprezach mistrzowskich, w których juniorki ścigały się na dość długim, jak na tą grupę wiekową dystansie, Polskę, raz reprezentowała Katarzyna Gorlowska.

Od 1999 roku zawodniczki ścigają się na dystansie sprinterskim 750 - 20 - 5. I od tego roku przeprowadzimy analizę udziału Polskich Juniorek w ME w Triathlonie.

W 21 letnim okresie ME Juniorów na dystansie sprinterskim Polska:

@ miała 34 osobo-starty

@ startowało 21 juniorek.

@ dwukrotnie nie wystawiliśmy żadnej zawodniczki

@ czterokrotnie nasze zawodniczki nie ukończyły zawodów

@ jeden raz nasza reprezentantka została zdyskwalifikowana

@ najwyższe - 4 miejsceła w 2018 roku Roksana Słupek

@ najmniejszą stratę do zwyciężczyni miała właśnie R. Słupek - to jest 36s.

@ Słupek miała również najmniejszą stratę do brązowego medaly - 12 sekund.

@ dwukrotnie w pierwszej dziesiątce znalazła się Agnieszka Jerzyk:

>>>  w roku 2006, ze stratą 1.33 do zwycięzczyni zajęła 9 lokatę

>>> w roku 2007, ze stratą 1.18 do ME wywalczyła 5 miejsce

@ rankingowo trzeci występ przypada Julii Saneckiej, która ze stratą 52s. do Mistrzyni Europy i 32 sekund do medalu zająła miejsce 14.

@ najlepszy występ reprezentacji juniorek miał miejsce w roku bieżącym - 2019, bowiem Julia Sanecka zajęła miejsce 14, Magdalena Sudak była 17, a Zuzanna Sudak wywalczyła pozycję 25

@ bardzo dobrze należy ocenić również wynik Katarzyny Gorlowskiej z 1999 roku, która zająła wtedy 13 miejsce na 35 startujących, a jej strata 2min. 50 sek. do Nicholi Spirig, późniejszej czterokrotnej Olimpijki, Mistrzyni Olimpijskiej był mała.

Zestawienie wyników Mistrzyń Europy Juniorek w Triathlonie w latach 1995 - 2019 z podaniem pozycji zajmowanych prze polskie juniorki, osiąganymi stratami do triumfatorek. W zestawieniu podaliśmy również miejsca zajmowane przez zawodniczki w Mistrzostwach Świata, w roku w którym uczesrtniczyły w ME.  Zobacz >>>      ...

09.07.2019 Wtorek - trzeci dzień obozu w Wałczu

Delfiaki w Wałczu

We wtorek po rannym bieganiu, nasi zawodnicy ćwiczyli elementy sprawnościowe, które przydadzą się im do lepszego wykonywania ćwiczeń płotkarskich..., a te z kolei mogą przyczynić się do lepszej techniki biegu, czyli w konsekwencji lepszego biegania w Triathlonie :)

Przed południem zgodnie z planem nasi sportowcy pływali, dzięki czemu tworzyli sobie tzw. bazę treningową i równcześnie w pewien sposób rozluźniali się!

Po południu zrealizowaliśmy - również zgodnie z założeniami trening rower - pływanie. Trening rowerowy w związku z silnym wiatrem był trudny..., ale wszyscy dali radę :) po rowerze oczywiście pływanie. Najmłodsi przepłynęli około 1300m, a najstarsi 3km.

Galeria >>>

Jutro kolejne relacje...

08.07.2019 Trenujemy w Wałczu - obóz letni 2019

Centraly Ośrodek Sportu

Delf na starcie

Od niedzieli 7 lipca, kolejny raz trenujemy w Wałczu. Lubimy tutaj przyjeżdżać w związku ze świetnymi warunkami dla naszej dyscypliny:

- osrodek położony jest przy jeziorze,

- mamy do dyspozycji świetną pływalnię z której korzystamy dwa razy dziennie, 

- nieograniczony dostęp do stadionu z tartanową bieżnią, płotkami

- korzystamy ze świetnych warunków pobytu - pokoje 1 i 2 osobowe z łazienkami, telewizorami, lodówkami

- wzmacniamy się trzema bardzo bogatymi, urozmaiconymi posiłkam (każdy może wybrać sobie co chce i ile chce...), po śniadaniu dostajemy butelkę wody,

- siłownie, salki, internet...

Jest bardzo sportowo, każdego dnia trenujemy 2 razy. Schemat ogólny jest taki: rano najpierw biegamy, a później pływamy, a po południu najpierw jeździmy, a później pływamy.

W poniedziałek rano w ramach treningu biegowego kształtowaliśmy sprawność biegową - na płotkach. W roku szkolnym, w czasie pobytu w domu na wiele rzeczy brakuje czasu, a na obozie gdy nie trzeba sprzątać, prać, gotować, robić zakupów, uczyć się, wynosić śmieci to maożna potrenować :) -

Galeria >>>

04.07.2019 Julia na diecie... Jagody Podkowskiej - BlueBerry Healf & Diet

Julia Sanecka z Jagodą Podkowską BlueBerry

Julia Sanecka rozpoczeła przygotowania do Mistrzostw Świata Juniorów, które już 30 sierpnia odbędą się w szwajcarskiej Lozannie.

Jednym z pierwszych elementów tegoż przygotowania jest przejście na dietę..., przygotowaną przez firmę Blueberry Health & Diet, której właścicielką jest Jagoda Podkowska.

Pomysłodawcą i inicjatorem przedsięwzięcia jest Wiceprezes PZTri Paweł Młynarczyk.

Warto dodać, że PZTri jest również stroną finansującą przedsięwzięcie.

Celem działania jest zmniejszenie u Julii poziomu tkanki tłuszczowej o około 5% co w konsekwencji może przełożyć się na poprawą czasu biegu podczas zawodów triathlonowych na dystansie sprinterskim o około 40 sekund.

Przedsięwzięcie finansuje Polski Związek Triathlonu. Dziękujemy :)

01.07.2019 VI Triathlon Pniewy 2019

Delf podczas Triathlonu Pniewy 2019

Stoją od lewej: Karolina Grąbczewska, Prezes Delfa Monika Sanecka, Elżbieta Urbanek

 Kalina Grabowska

Bartosz Celmer

Czworo naszych zawodników stawało na podium podczas VI Triathlonu Pniewy 2019.

Galeria >>>

W starcie na dystansie sprinterskim 750 - 20 - 5 wygrała Elżbieta Urbanek,  a Karolna Grąbczewska była druga. W wyścigu tym udział wzięło 47 zawodników w tym 12 kobiet. E. Urbanek w klasyfikacji generalne (z mężczyznami zajęła miejsce 17, a K. Grąbczewska miejsce 20. Wyniki >>> 

Warto zaznaczyć, że rok wcześniej Karolina była przed Elą... :)

W starcie dzieci 10 - 11 lat, które rywalizowały na dystansach: 100 metrów pływania, 4km jazdy rowerowej i 1 km biegu, wśród dziewcząt Kalina Grabowska zająła miejsce drugie, w wyścigu tym startowało 10 dziewcząt. W wyścigu tym z Delfa startowały jeszcze Maura Dąbrowska i Małgorzata Kowalczyk.

Wyniki dziewcząt i chłopców 10 - 11 lat oraz 12 - 13 lat >>>

W starcie dzieci 12 - 13 lat wśród chłopców Bartosz Celmer zajął drugie miejsce. Ze stratą 5 sekun do medalu, na czwartym miejscu zawody ukońcył Aleksander Turowski.

Na 17 startujących chłopców w tym wieku, wszyscy nasi zawodnicy zajęli dobre pozycje. Paweł Kowalczyk był 6, Wiktor Pietraszuk 8, a Nader Zair 9. Brawo :)

W wyścigu młodzików, którzy ścigali się  na dystansach 400 - 8 - 2 udział wzięło 35 chłopców i 10 dziewcząt. Wyniki >>>

6 miejsce wywalczył Mateusz Janaszkiewicz, 29 Bartłomiej Ratajczak, 32 Michał Nowaliński, a Bartosz Peta został zdyskwalifikowany - bo pobiegł jedno okrążenie za mało ... :) W związku z kłopotami zdrowotnymi do zawodów nie przystąpił Jakub Podolak.

Dagna Dąbrowska zajęła miejsce 10 wśród dziewcząt.

Juniorzy młodsi i starsi rywalizowali na klasycznym dystansie 750-20-5. Do triathlonu tego przystąpiło 18 dziewcząt i 34 juniorów. Startujący wśród juniorów starszych nasi zawodnicy: Bartosz Jasiulewicz zajął 8 lokatę, a Mateusz Janaszkiewicz wywalczył miejsce 9. W związku z brakiem formy zawodów nie ukończył Piotr Partyka. Wyniki >>>

Gratulujemy wszystkim naszym zawodnikom, którzy stanęli na starcie. Nie wszystkim dane było zawody ukończyć zgodnie z przepisami... :) Mamy nadzieję, że w tych przypadkach sprawdzi się powiedzenie: "Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni" :)

25.06.2019 V miejsce na Klubowych Mistrzostwach Polski w Triathlonie

Reprezentacje Delfa Gryfino w Klubowych Mistrzostwach Polski w Sztafetach Triathlonowych

Szfafeta

Julia Sanecka z Viceprezesem PZTri Pawłem Młynarczykiem

 

 

Zajęliśmy piąte miejsce podczas Klubowych Mistrzostwach Polski w Sztafetach Triathlonowych MIX.

W skład drużyny wchodziły dwie kobiety i dwóch mężczyzn. 

Galeria >>>   Wyniki >>>

Klub nasz reprezentowali i startowali w kolejności: Julia Sanecka, Mateusz Janaszkiewicz, Karolina Grąbczewska, Bartosz Jasiulewicz.

Julia Sanecka Mateusz Janaszkiewicz Karolina Grąbczewska Bartosz Jasiulewicz

Każdy zawodnik miał do pokonania supersprinterski triathlon: 250m pływania, 7,4km kolarstwa i 1,5km biegu.

Start drużyny stał pod ogromnym znakiem zapytania w związku z upadkiem Julii podczas startu indywidualnego MP, znacznym >>> poobdzieraniu >>> i niesprawnym rowerem....

Na szczęście Viceprezes PZTri Paweł Młynarczyk, który jest mieszkańcem Susza poprosił swojego kolegę Kamila o pożyczenie dla Julii roweru :), co ten też uczynił! Bardzo dziękujemy :)

Dla dobra drużyny Julia Bardzo chciała wystartować i zrobiła to, dała z siebie wszystko... Z wody wyszła jako pierwsza >>> (rok temu też tak było :)), później było już trochę słabiej... Pomimo bardzo krótkich dystansów do pierwszej zawodniczki ztraciła aż 1 minutę i 12 sekund co wpłynęło na nasz wynik końcowy dla całej drużyny.

Ale zawody ukończyliśmy, zajęliśmy V miejsce w Polsce. W 2018 roku wywalczyliśmy miejsce VII - zobacz tamte wyniki >>>

24.06.2019 O upadek od medalu MP Elity w triathlonie...!

Julia Sanecka wjeżdża w zakręt podczas MP Elity w Suszu 2019

 Upadek Julii Saneckiej w MP w Triathlonie 2019

Na ziarnkach piasku... pośliznęło się to koło.

O ogromnym pechu może mówić nasza wychowanka Julia Sanecka, która w sobotę 22 czerwca startowała w Mistrzostwach Polski Elity Kobiet w Triathlonie. Zawody odbyły się w Stolicy Polskiego Triathlonu w Suszu.

Galeria >>>

Julia jest jeszcze juniorką, w przyszłym roku również nią będzie... Start w MP w Elicie kobiet był etapem szkoleniowym, ważnym! Chodziło nam o start w tym terminie, z określonymi założeniami, przed obozem treningowym, który dla Julii będzie obozem przygotowawczym do  Mistrzostw Śiata Juniorów.

Po drodze... nasza wychowanka wystartuje jeszcz w MP Juniorów, które w połowie sierpnia odbędą się w  Sławie.  Szkoda, że tak się to śkończyło, bowiem oprócz braku ukończenia zawodów, mocnego poobdzierania zawodniczki, uszkodzony został rower :) Złamał się hak od przerzutki, a w związku z tym, że prawie każdy model roweru ma inny hak, to mieliśmy kłopot...

Na szczęście kolega naszego trenera Marka (razem studiowali), Tomasz który zajmuje się między innymi rowerami Pinarello >>> dostarczył nam taki hak...

16.06.2019 Pięknie startowaliśmy w Lipianach

Ekipa Delfa w Triathlonie w Lipianach 2019

Bartosz Jasiulewicz - jest moc

W niedzielę 16 czerwca sześcioro naszych zawodników wystartowało w Triathlonie na dystansie sprinterskim 750-20-5. 

Elżbieta Urbanek zajęła drugie miejsce w grupie kobiet, Mateusz Janaszkiewicz zajął drugie miejsce w gronie juniorów, a Bartosz Jasiulewicz w gronie juniorów był trzeci, Wojciech Winkel zajął miejsce 9 w juniorach. .

Wyniki: Sprintu >>>    Olimpijki >>>>

Po pływaniu... na trasie największą ilość zawodników wyprzedził Wiceprezes naszego klubu Mariusz Podolak, który z wody wyszedł 79, a dzięki dobremu biegowi zawody ukończył na pozycji 49

Galeria >>> Stanowi przegląd udziału naszych zawodników i  sympatyków...

.... 

05.05.2019 Mamy nowy numer konta bankowego

Logo Delf

Informacja bankowa Alior Bank

Uprzejmie informujemy, że  w związku ze zmianami w bankach i przejęciu Banku BPH, w którym mieliśmy konto przez Alior Bank zmianie uległ numer naszego konta bankowego.

Obecnie nasze konto w Alior Bank ma numer: 95 2490 0005 0000 4530 7281 5787

W związku z powyższym kolejne składki członkowskie prosimy wpłacać już na nowy numer konta.

Równocześnie przypominamy, że zgodnie z regulaminem >>> opłacania składek członkowskich 15 kwietnia minął termin opłacania składek członkowskich za II kwartał 2019 roku. Zaległe wpłaty prosimy dokonać niezwłocznie :)


Archiwum Delf 2019 Archiwum Delf 2018
 Archiwum Delf 2017

Archiwum Delf 2016 Archiwum Delf 2015 Archiwum Delf 2014



 

 

 

1% dla Delfa

1% dla Delfa Gryfino

 

Gryfino - maj 2019

Triumfatorki 5 Gryfińskiego Festiwalu biegowego - 10km: Julia Sanecka i Karolina Grąbczewska

1

Kochamy Triathlon

Ekipa Delfa po Triathlonie w Lipianach 2019. Od lewej: Mateusz, Milan, Wojtek, Bartek, Ela i Mariusz.

2

Delf to my

Reprezentacja Delfa podczas VI Triathlonu w Pniewach 2019. Super zawody.

3

Wałcz 2019

Start do ćwiczenia strefy zmian: bieg - rower - bieg.

4

Wałcz 2019

Pierwsza linia startowa

5

Wałcz 2019

Trzecia linia startowa.

6

Wałcz 2019

Środkowa Linia startowa

7

Wałcz 2019

Dlef to my

8

Wałcz 2019

Kochamy również bieganie.

9

Wałcz 2019

To my Delf Gryfino, tak promujemy Gminę Gryfino.

10

 

 

 

1

 

 

 

 

Partnerzy Delf

     Logo matam commodity       

Biuro Rachunkowe Plus Gryfino

 

Adnotacje Delf

  # grupy wiekowe Poprzednia wersja strony Delf      

1 % dla Delfa

Info o Delf

Gryfiński Klub Sportowy Delf,

ul. Łużycka 38,74-100 Gryfino, tel. 509 949 777, email: delf@delf.pl  

NIP: 858 16 49 343,  Regon:812340121,  KRS: 0000014967

Konto w Banku Alior Bank: 95 2490 0005 0000 4530 7281 5787