Home

31.12.2018 Szczęśliwego Nowego 2019 Roku

.

Z Nowym Rokiem ślemy życzenia

wszystkich dobrych marzeń spełnienia!

Niech Wam zdrowie zawsze dopisuje, a ciało czuje, że mądrze trenuje 🏃🏽‍♀️.

Po dobrej robocie niech będzie czas na odpoczynek 😅,

to wzmocni Ducha i da długowieczności przyczynek 💪🏽!

100 lat Kochani życzą Delfiaki!

...Rym wiedzie prym! 😜

31.12.2018 Bijemy rekordy

Od kilku lat  w końcówce roku przeprowadzamy sprawdziany kontrolne z pływania na 100, 400 i 800 metrów. Kilku zawodników poprawiło swoje życiówki. Największe poprawy osiągnął Piotr Partyka, który na 400m poprawił się 17,3s, a na 800m o 15,2s. Podolak Oliwia na 400m popłynęła o 13,7s. Bartosz Jasiulewicz na 800m poprawił "życiówkę" o 4,9s, a na 400 o 2,6s. Mateusz Janaszkiewicz na 800m poprawił się o 3,7s, a na 400 o 2,8s.

Sprawdziany to elementy kontroli efektywności wykonywanej pracy treningowej, które mają służyć weryfikacji stosowanych obciążeń. Jeżeli czyni się postępy to dobrze..., jeżeli z jakichś powodów nie ma poprawy to należy znaleźć tego przyczyny i wyciągnąć odpowiednie wnioski :) 

Gratulujemy i życzymy dalszych postępów w 2019 roku!

31.12.2018 Niepowtarzalne przeżycia treningowe  

W końcówce roku 2018 mieliśmy wspaniałe sczęście podczas treningów rowerowych. Jednego dnia spotkaliśmy duże stado jeleni, a kolejnego dzików. Jelenie w ilości około 20 przebiegły w odległości około 50 metrów od nas w poprzek drogi, którą jechaliśmy.

Spotkanie z dzikami było jeszcze bardziej bezpośrednie, a właściwie to musieliśmy się zatrzymać, by nie rozbić stada, nie oddzielić młodszych osobników od dorosłych, a było ich około 30.

Przeżycia niesamowite :) Nie ma jak poranny, sobotni trening rowerowy.

Nasze stado, może mniej naturalne, bo na rowerach, z pewnością wywarło duży wpływ na jeleniach i dzikach... było widać to w ich oczach :)

24.12.2018 Życzymy spokoju i harmonii  

.

.

.

W ten Świąteczny Czas życzymy Państwu radosnych chwil w miłym gronie Przyjaciół i Rodziny.

Niech wigilijne potrawy zapewnią dobrobyt na cały rok, a opłatkowe życzenia zaczarują zdrowie

na zawsze.

Forma sportowa niechaj nikogo nie opuszcza nigdy, a chęć do treningu będzie nieodparta każdego dnia!

🎄🎉 Świątecznie i sportowo życzy Zespół Delf

16.12.2018 Pracowity okres przedświąteczny 

Mamy pracowity okres przedświąteczny. Chociaż grudzień w sportach wytrzymałościowych jest tym spokojniejszym miesiącem to u nas dużo się dzieje. Małe delfiaki startowały w 2. części biegów górskich "zgarniając" 3 medale: srebrny - Maura Dąbrowska, brązowy: Kalina Grabowska i Szymon Janaszkiewicz.

Aleksander Turowski osobiście poznał Otylię Jędrzejczak na szczecińskiej "Otyliadzie" po czym zbierał szlify narciarskie w Zieleńcu na obozie sportowym.

Karol Pietraszuk ścigał się w MTB k. Nowogardu. Zawody ukończył na 7 pozycji i spory odcinek prowadził, co znaczy, że wielu specjalistów musiało podążać za żółtą koszulką Delfa. :)

Starsza grupa robi długie rozbiegania, przesiadła się na górale i robi kilometry po okolicy. Mamy Delfa już lepią pierogi... ale i obowiazkowo stawiają się na treningach... bo forma musi być i przy świątecznym stole!

Wyniki biegów górskich po 2 części >>       Galeria z biegów górskich >>>